performance training & coaching PROGRAMMA'S

Wil jij echt impact maken en 100% all-in gaan? Dan zijn wij een match!

Onderstaand vind je alle programma's die wij aanbieden. Dit gaat van onze unieke Power Lifestyle programma's (zowel een-op-een training als small group begeleiding) tot bokslessen en mindfulness. Al onze trainingen bieden wij aan op Amsterdam IJburg.

BE power programMA

Een-op-een


Een traject speciaal gemaakt voor de echte go-getter die er alles voor over heeft om blijvend resultaat te creëren. Samen gaan wij over een periode van 90 óf 180 dagen ons volledig focussen op training, voeding en coaching.

Gedurende deze periode gaan we bouwen aan een krachtig fundament waar jij de rest van je leven profijt van zal ervaren. We gaan inzoomen op wie jij in de basis bent, en ons richten om de onwerkbare patronen die jij voor jezelf hebt gecreëerd, werkbaar te maken.

Door het in kaart brengen van wat er nodig is om jouw doel(en) te bereiken maken we korte metten met de ‘’oude’’ jij en veranderen we jouw huidige levensstijl naar een POWER LIFESTYLE!


Wat kun je verwachten?
 


  • Persoonlijke intake
  • Nul meting
  • 3 uur durende Kick-off 1 op 1
  • Werkboek om je progressie bij te houden
  • Sturing op voeding
  • 2 keer in de week persoonlijke training onder begeleiding van een gecertificeerde Performance Trainer
  • 1 keer in de week een-op-een performance coaching onder begeleiding van een Performance Coach


be power club programMA

Small-group

Een traject speciaal afgestemd op individuen die het tof vinden om in een groep aan de slag te gaan en. In een groep van maximaal 6 personen starten we aan een 90 óf 180 dagen programma waarbij we de fundering voor verandering gaan leggen en vooral verleggen.

Met de weekelijkse Coaching momenten brengen wij jouw doelen in kaart, elke week zal er een meet moment plaats vinden zodat je op koers blijft. Wij leren jouw verantwoordelijkheid pakken voor jouw leven. Onwerkbaar gedrag zullen we veranderen naar gedrag dat past in jouw leven.


Door het gezamenlijk leren herkennen en doorbreken van onwerkbare patronen, creëren we een krachtige omgeving waarbij je elkaar stimuleert, en het beste in jezelf naar boven te halen. Teamwork creates dreamwork!

Wat kun je verwachten?
 

  • Persoonlijke intake
  • Nul meting
  • 3 uur durende Kick-off met groep
  • Werkboek om je progressie bij te houden
  • Sturing op voeding
  • 2 keer in de week groepstraining onder begeleiding van een gecertificeerde Performance Trainer
  • 1 keer in de week groepsperformance coaching onder begeleiding van een Performance Coach


box WORKOUT

Wil je fitter, vitaler en weerbaarder worden? Jezelf uitdagen en stimuleren omringd door andere met hetzelfde doel? Dan is dit de perfecte training voor jou!

1 óf 2 keer per week, 60 minuten lang, een full body workout door een afwisseling van boksen en uitdagende conditionele oefeningen. Tijdens de groepslessen leggen we de basis voor jouw bokstechniek en breiden we deze continue uit.

Door te boksen met mensen van verschillende niveaus verleg je continue je grenzen waardoor je op ieder niveau kunt instappen en jezelf kunt blijven uitdagen. Are you ready to rumble?

Wat kun je verwachten?

  • Het leren en uitbreiden van de basis bokstechniek(en);
  • Het opbouwen van conditie en deze verbeteren;
  • De lessen worden ten allen tijden verzorgd door een trainer met minimaal 5 jaar boks en/of ring ervaring;
  • Groepen bestaan uit niet meer dan 12 personen;
  • Deelname kan op dinsdag en/of donderdag om 19:00 uur.